Dornova metóda
Dornova metóda je jemná manuálna terapia zameraná na naprávanie posunutých stavcov a kĺbov chrbtice a panvy. Jej cieľom je obnoviť prirodzenú polohu kostí a mäkkých tkanív, čím sa zmierňuje bolesť, zlepšuje sa pohyblivosť a celkovo sa podporuje zdravie pohybového aparátu.
Princípy Dornovej metódy:
- Jemný a holistický prístup: Na rozdiel od manipulatívnych techník, Dornova metóda pracuje s jemným tlakom a naťahovaním, čím sa minimalizuje riziko bolesti a poranenia. Zameriava sa na celé telo a hľadá príčinu problémov v jeho komplexných súvislostiach.
- Aktivácia svalov: Dôležitou súčasťou Dornovej metódy je aktívna spolupráca pacienta. Terapeut vedie klienta v dýchaní a jemných pohyboch, čím sa aktivujú svaly a napomáha sa tak návratu stavcov a kĺbov do správnej polohy.
- Energetický aspekt: Podľa Dornovej metódy sú blokády v pohybovom aparáte úzko prepojené s blokaciami v energetickom systéme tela. Terapeut preto stimuluje akupunktúrne body a meridiány, čím napomáha k uvoľneniu blokád a obnoveniu toku energie.
Indikácie Dornovej metódy:
Dornova metóda môže pomôcť pri širokej škále problémov s pohybovým aparátom, ako napríklad:
- Bolesti chrbta, krku a kĺbov
- Skolióza, kyfóza, lordóza
- Vybočená panva
- Artróza
- Ischias
- Bolesti hlavy
- Chronická únava
- Poruchy trávenia
- Poruchy dýchania
Priebeh Dornovej terapie:
Dornova terapia prebieha v sérii 1-3 sedení v intervale 1-2 týždne. Terapeut najprv vyšetrí pacienta a určí príčinu jeho problémov. Následne aplikuje jemné tlaky a naťahovanie na posunuté stavce a kĺby. Zároveň vedie klienta v dýchaní a cvikoch, ktoré aktivujú svaly a podporujú návrat kostí do správnej polohy. Po terapii môže pacient pociťovať miernu únavu a bolesť svalov, tieto príznaky by však mali do 24 hodín ustúpiť.
Dôležité:
Dornova metóda nie je vhodná pre každého. Pred jej aplikáciou je dôležité absolvovať vyšetrenie u lekára, aby sa vylúčili kontraindikácie, ako napríklad akútne zápaly, osteoporóza alebo nádory.